Елена Булыгина предлагает Вам запомнить сайт «Ленусик»
Начать изучать языки программирования, например Python
Книги для старта:
Allen Downey — Think Python: How to Think Like a Computer Scientist
Пособие поэтапно знакомит новичков с азами языка. Большие темы для облегчения знакомства разбиты на небольшие этапы.
Zead Show — Learn Python the Hard Way
В книге собраны 52 упражнения для изучающих Python, выполнив которые можно понять, как устроен язык и как правильно писать программы.
Марк Лутц — Изучаем Python
Позволяет быстро начать создавать эффективный код. Последнее пятое издание вышло в 2013 году, поэтому оно не включает информацию о последних изменениях. Тем не менее, для новичков учебник по-прежнему актуален.
Для забавной практики рекомендуем пройти образовательную игру Python Challenge
Повысить мастерство игры в Го
Го считается сложнейшей игрой в мире. В XVI веке император Японии даже издал декрет, обязывающий государственных чиновников играть в го.
Го — это игра в основание царства. Стратегия здесь — превыше всего, а тактические приемы постоянно приходится переосмысливать и корректировать.
В го играют на доске 19 х 19 линий. Противники по очереди выставляют камни на перекрестья линий или пасуют. Цель игры — отгородить себе как можно больше свободных перекрестков. У каждого игрока достаточно камней, чтобы заполнить доску.
Изучайте приёмы с помощью серии статей в одном из самых читаемых журналов СССР «Наука и жизнь» 1975-1976гг., после которой началось массовое развитие игры Го в России.
Выучить Азбуку Морзе
Код Морзе можно быстро передать с помощью телеграфа, а также он очень удобен для передачи сигнала бедствия (сигнала СОС) с помощью радио, зеркала или фонаря. С помощью Азбуки можно тренировать память, слух и шифровать свои сообщения.
Внимательно слушайте медленные записи азбуки Морзе. Вы слушаете, по сути, длинные и короткие сигналы (линии и точки, соответственно). Долгие сигналы звучат дольше коротких в 3 раза. Каждая буква отделена от других небольшой паузой, а слова друг от друга более длительными (также в 3 раза).
Соотнесите то, что вы услышали с буквами алфавита.
Для соотношения и расшифровки используйте вариант Азбуки, который включает в себя пунктуационные знаки, аббревиатуры, устойчивые выражения и коды.
Привить себе любовь к музыке
Известно, что занятия музыкой позитивно влияют на правое полушарие, ответственное за творческое начало.
А вот обучение игре, изучение новых партий, усложнение прокачают левое. Кроме того, музыка позитивно сказывается на концентрации — с рассеянным вниманием сыграть сложную мелодию невозможно. Начните музицировать с любимых мелодий по утрам, развивайте чувство ритма в конце дня.
При должном старании можно сыграть Имперский марш даже на ложечке для кофе. Есть пруф!
Спорт
Не будем рассказывать о пользе спорта, с этим справляется достаточное количество людей.
Заметим, что 30 дней хватит на то, чтобы организовать себе планка-challenge.
Планка — упражнение с собственным весом.
Не требует ничего, кроме вас и желания. При этом, укрепляются спина, руки, пресс, бёдра и ягодицы.
Вот как правильно встать в планку:
- Ложитесь на живот на пол.
- Подтяните руки к груди, упритесь мысками в пол.
- Выпрямите руки, подняв тело над полом. Ладони прямо под плечами, таз не провисает и не поднимается вверх.
- Ягодицы подтянуты, живот втянут. Макушкой тянитесь вверх, вытягивая шею, а плечи тяните вниз. Колени держите прямыми. Пятки не соприкасаются.
Если вы только начинаете заниматься, 30 секунд планки будет достаточно.
В первый день сделайте четыре подхода по 30 секунд и каждый старайтесь добавлять по несколько секунд к подходу. Записывайте успехи и гордитесь собой.
Конечно, месяц — небольшой срок для достижения уровня «бог», но можно попробовать.
Ведь согласно одному из направлений психологии — для формирования привычки необходим 21 день :)
Пройти обучение
